Sztuki walki
Trzy dyscypliny, trzy sposoby poruszania się. Zaczynasz od tej, która cię przyciąga — w swoim tempie.
Chińska klinga
Dao
Dao to krótka, lekka klinga z jednym ostrzem, która pracuje całym ciałem: nogi dają podstawę, biodra obracają klingę, wolna ręka jej towarzyszy.
Luca ćwiczył je przez sześć lat, od 2003 do 2009, razem z kataną.
Czego się uczysz
- Niskie, stabilne pozycje
- Obroty i cięcia po okręgu
- Koordynacja klingi i wolnej ręki
- Formy — sekwencje do powtarzania i dopracowywania
Dla kogo
Dla tych, którzy szukają dyscypliny trenującej nogi, równowagę i skupienie naraz.
Co jest potrzebne
Pracujemy na treningowym dao, bez ostrza. Na lekcję próbną przynosi je Luca.
dao
Japoński miecz
Katana
Przy katanie liczy się to, co dzieje się przed cięciem: postawa, oddech, dystans. Potem jeden ruch, czysty.
Sześć lat nauki japońskiej i chińskiej broni tradycyjnej — i filozofii, która za nią stoi.
Czego się uczysz
- Chwyt i postawa
- Podstawowe cięcia
- Dobycie i schowanie miecza
- Kata — ustalone sekwencje
Dla kogo
Dla tych, którzy chcą trenować spokój i precyzję, i ciało, które odpowiada co do milimetra.
Co jest potrzebne
Zaczynamy od bokkena, drewnianego miecza. Stal przychodzi później.
katany
Pięściarstwo
Boks
Boks zawodowca, uczony od podstaw: najpierw garda i nogi, potem ciosy, potem rytm.
Luca walczył zawodowo: 19 zwycięstw, 3 remisy i 1 porażka.
Czego się uczysz
- Garda i praca nóg
- Proste, sierpowe i podbródkowe
- Uniki, bloki i kontry
- Worek, tarcze i skakanka
Dla kogo
Dla tych, którzy chcą oddechu, refleksu i zdrowego sposobu na rozładowanie napięcia. Sparing to wybór, nie obowiązek.
Co jest potrzebne
Potrzebne są rękawice i bandaże. Na lekcję próbną mamy swoje.
boksu
Spróbuj.
Potem wybierz.
Zanim zaczniesz
Czy muszę mieć doświadczenie?
Nie. Każda dyscyplina zaczyna się od podstaw: pozycja, równowaga, oddech. Reszta przychodzi z czasem.
Czy mogę ćwiczyć więcej niż jedną?
Tak. Wiele osób zaczyna od jednej i po kilku miesiącach dokłada drugą: podstawy jednej pomagają w pozostałych.
Czy klingi są prawdziwe?
Nie. Pracujemy na treningowej broni bez ostrza i na drewnianym mieczu. Bezpieczeństwo jest najważniejsze.
Czy w boksie trzeba walczyć?
Tylko wtedy, gdy tego chcesz, i gdy poczujesz, że to dobry moment. Całą technikę można opanować bez ani jednego sparingu.
Ile to kosztuje?
To zależy od kierunku i od tego, ile razy w tygodniu trenujesz. Wyjaśniamy to na lekcji próbnej, bez niespodzianek.